teken het gastenboekske

naam: Gert Respect! Ik zou het niet (willen) kunnen. Zooo koud!     02.09.2010 @ 12:46:20

naam: william amai, wat een prestatie. hoe kom je er nu aan om zo iets te doen ... en ik fier dat ik vlot 2km kan zwemmen. proficiat en we komen elkaar nog wel eens tegen in het zwembad zeker hé. William     01.09.2010 @ 14:56:08

naam: Ellen Van Loy Hey Karel, proficiat dat je het ook gehaald hebt! vanwege een medezwemster.     01.09.2010 @ 08:10:29

naam: Niki Proficiat man! Ikzelf hou ook van uitdagingen, maar dat is er een waarvan ik al op voorhand weet dat ik geen kans heb. Ik slaag er al niet in om een deftige training af te werken in het open lucht zwembad vanwege de kou.     31.08.2010 @ 21:51:01

naam: Johan Prachtige prestatie Karel, proficiat. Ik krijg al kou als ik er alleen nog maar aan denk .     30.08.2010 @ 08:39:42

naam: Gert Uw gebeden werden aanhoord en de wensen ingewilligd: perfecte zomerse temperaturen voor zondag 22-08 aan de Damse vaart. Succes!     20.08.2010 @ 13:09:41

naam: Gert Je staat ervan verstelt tot wat je nog in staat bent op je oude (sportieve) dag middels wat inlevings- en relativeringsvermogen. Je blijven inzetten ondanks dat het resultaat zienderogen achteruit gaat in vergelijking met voorgaande jaren. Een mens heeft tegenwoordig alles, behalve genoeg. (en nu ben ik al redelijk moeilijk aan het doen, besef ik bij het herlezen .....)     23.06.2010 @ 14:10:22

naam: bruno decoster Ola don Carlos, Proficiat met je resultaat in Brussel 20 KM . Impressionnant. Sneller dan Gerry Braes en dat is naar onze recreanten normen een Formule 1. Hebben mekaar gezien zo'n jaar geleden . Remember me. Coach van Wito De meulder. Ik zat weer in Nicaragua voor projecten daarom had je niks meer gehoord van mij. Ben weer aan het lopen geraakt, bergop gaat prima. Plat en bergaf is het een ramp. Teveel pijn in de enkel. Loop nu reeds over de 13 Km/u op gemengd parcours. Met goede benen en zonder pijn of loopfiles zit ik over de 14 km/u. Maar dat heeft zijn prijs. Na elke competitie van meer dan 16 Km kan ik een week niet steunen. Daarna weer stilaan oefenen. Alleszins , echt trainen kan niet , dat gebeurt op de fiets , kwestie van de hartspier fit te houden. Helaas onderhoud je daarmee wel je fietsspieren maar niet je loopspieren . Op een wedstrijd is je foulé dan steeds te kort wat nefast is voor snelheid. De 10 miles van Antwerpen ( 568ste op 18.500) en in Heverlee DCLA loop 10 miles (40ste op 450) ging het prima, bijna niks pijn. Maar nu zit ik al een week in de sofa en kan niet steunen. De 20 km van Brussel hebben mij de das omgedaan. In Brussel was de start veel te traag, verloor bijna 1 min. per kilometer in de dichte trage file. Pas op Km 6 kon echt het gas open. De pijn trad spijtig genoeg al in op km 12 , inhouden dus. Een snelle finish was ook onmogelijk want het was 3 km aanschuiven in de klim naar de eindstreep. Passeren was niet mogelijk. Frustrerend want daar laat je weer minuten liggen als klimmer. Tijd : 1h32' 31" . Ik was vertrokken voor 1h25' . Niet gelukt dus. Volgende keer zet ik mij gewoon in BOX 1. Oh ja en dat van die krampen op je website ... er wordt niet over lactaat gesproken ... te lang anaeroob over je eigen omslagpunt sporten ... dan mag je drinken zoveel je wil ... die krampen komen toch. Oplossing : die hartslag in het oog houden verdorie! En ... meer interval gaan trainen dan kan uwen tikker er beter tegen en wordt de productie van melkzuur zowieso lager. Ben toch ingeschreven voor de Jungfrau Marathon in Zwitserland op 10 september; Heb jij die al gelopen ? Saludos Bruno Decoster     09.06.2010 @ 11:34:02

naam: valere de vos Hoi Karel Hopelijk doet het zonnetje wonderen en is het enkelleed intussen achter de rug. Start je zondag in Brussel? Alvast veel succes! Valère     24.05.2010 @ 16:25:51

naam: Patrick ai... Karel toch... hopelijk ben je sneller verlost van de pijnlijke gevolgen van die val dan je nu vreest. Ik hoop toch samen met jou aan de start te staan in Brussel!! groetjes Patrick     12.05.2010 @ 10:12:35

bekijk alle berichten (293)     bekijk berichten van vorige website